Un trauma oggettivo o soggettivo condiziona il comportamento futuro : analisi del fenomeno e benefici psicoterapeutici

Un’esperienza traumatica non si misura soltanto dalla gravità oggettiva di ciò che è accaduto. A volte, infatti, un evento che dall’esterno può sembrare “gestibile” lascia dentro di sé una ferita profonda; altre volte, una situazione apparentemente drammatica viene elaborata dalla persona senza sviluppare conseguenze psicologiche significative.
Questo ci porta a distinguere, in ambito psicologico, tra trauma oggettivo e trauma soggettivo.
Il trauma oggettivo riguarda un evento caratterizzato da una reale condizione di minaccia, perdita, violenza, abuso, incidente o forte destabilizzazione. È ciò che è accaduto concretamente.
Il trauma soggettivo, invece, riguarda il modo in cui quell’esperienza è stata vissuta, interpretata e interiorizzata dalla persona. La stessa situazione può avere conseguenze molto diverse a seconda della storia individuale, dell’età, delle risorse emotive disponibili, del senso di sicurezza e delle relazioni presenti in quel momento.

È proprio questa dimensione soggettiva a ricordarci che non esiste una misura universale del dolore.
Un’esperienza non elaborata può continuare a influenzare il comportamento anche molto tempo dopo. La persona può diventare più diffidente, evitare determinate situazioni, avere difficoltà a fidarsi, reagire in modo particolarmente intenso a ciò che ricorda inconsciamente l’esperienza vissuta oppure sviluppare modalità relazionali finalizzate a proteggersi dal rischio di soffrire nuovamente.
A volte il comportamento futuro sembra quindi incomprensibile se osservato soltanto nel presente. Una persona può apparire fredda, controllante, aggressiva, eccessivamente disponibile, insicura o distante. Dietro alcuni di questi comportamenti può esserci una strategia di protezione costruita nel passato.
Questo non significa, però, che il trauma determini inevitabilmente il futuro.

Il cervello e la persona possiedono una grande capacità di adattamento. Le esperienze successive, le relazioni sicure, la consapevolezza e un adeguato percorso psicoterapeutico possono contribuire a modificare schemi di pensiero e di comportamento che un tempo erano necessari per sopravvivere o proteggersi.
(Quando incontriamo un comportamento che ci sembra eccessivo, incomprensibile o fuori luogo, dovremmo chiederci non soltanto “Perché questa persona si comporta così?”, ma anche “Da cosa sta cercando di proteggersi?”.
Il trauma non è soltanto ciò che è successo. È anche ciò che quell’esperienza ha lasciato dentro la persona.
Per questo è importante non giudicare il comportamento senza conoscerne la storia. Una reazione che oggi appare sproporzionata potrebbe essere stata, in passato, una risposta necessaria a una situazione di paura, abbandono, minaccia o insicurezza.

Comprendere non significa giustificare ogni comportamento. Significa cercare di riconoscerne l’origine per poter intervenire in modo più consapevole.
Il lavoro psicoterapeutico può aiutare la persona a distinguere ciò che appartiene al passato da ciò che sta accadendo nel presente, a riconoscere i propri meccanismi di protezione e, gradualmente, a costruire modalità nuove di relazione e di risposta.
Il trauma può lasciare un’impronta, ma non deve necessariamente diventare una condanna.
Il passato può spiegare alcuni nostri comportamenti; non deve per forza decidere chi saremo.)

Dottoressa Ester Di Rosa